こんにちは、なちももです。
ここ最近、筋トレを始めました。
体が軽くなって、日常の動作のハードルがめちゃ下がりました。
階段を登るのも足が軽いし疲れない。
お風呂に入って頭を洗うのも腕が楽ちんです。
今回はその話を書いていきます。
毎日行っているわけではなく、二日に一回くらいのペースで、
緩めに取り組んでいるのですが、
それでもかなり体が変わってきたのを感じています。
１：体が軽くなると行動するのが楽しくなる
筋トレする前は何も感じていなかったのですが、
いざ筋トレをして体が軽くなって思うことは、
今までの体、重すぎじゃない？
そりゃー動くの面倒くさいわ。
階段上がるのも足が重いし、すぐに疲れる。
お風呂で髪の毛を洗うと腕がだるい。
本当にちょっとしたことなのですが、
日常の動作に体の怠さを感じると、その行動が億劫になるんですよね。
階段上がるのか、、、、。面倒くさいなー。
お風呂面倒くさいなー。
全て面倒臭くなります。
筋トレをすることで、この感情からサヨナラできました。
体が軽くなることで、心も軽くなるんですよね。
日常のストレスが一つ減る。精神的負担が減るってかなりでかいです。
ちょっと筋トレするだけでこの軽さを得られるなら最高です。
２：行動できている自分に自信が持てる
体が軽くなることで、心も軽くなります。
心が軽くなることで、
行動へのハードルがかなり下がります。
行動できるから自分に自信が持てるんですよね。
” 行動 ”というのはどんなことにも当てはまります。
予定通りに家事が終わったとか、
仕事が終わったとか。
いつもはしない散歩に行ってみたとか、
なんでもいいのです。
「自分がやろうと考えたことを実行した！」
これだけで人は自信が湧いてくるし、
やる気も湧いてくるんだなーと思いました。
今日一日の自分に満足して布団に入る瞬間は最高すぎます。
３：スタイルが変化してきて１日に何度も鏡を見たくなる
筋トレを２〜３回やると、ほんの少しですが、
体が少し締まったように感じます。
これがかなり嬉しいです。
もちろん、目標の体型からはまだまだ程遠いですよ。
でも、ほんの少しの変化にニヤケるほど嬉しかったんです。
自分が運動したことで体型が変わったんだ！！
これはいけるぞ！！美ボディー手に入れてやるぞー！！
という希望が半端ないです。
鏡の前を通るたびに腕の細さを確認したり、
お風呂に入る前にお腹を確認したり。
周りから見たら完全に怪しい人ですが、
それくらい自分の変化が嬉しいです。
変わっていく体に対して見た目への自信も出てきて、
私の体を見なさい！
という気持ちになります。
お腹出てる服とか、
二の腕が出ている服とか着たくなります。
スタイルが良くなると、
基本的にどんな服を着ても似合うようになります。
買い物が楽しくなるし、
お洒落が楽しくなります。
人生楽しんでいるオーラが出るようになって、
人間としての魅力が爆上がりします。
筋トレのポテンシャル半端ないなーと思います。
人生変わりますね。
筋トレ頑張りたい人、是非コメントしてください！
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